ich habe in letzter Zeit oft Einschlafprobleme. Auch die Frechheiten, die man im Forum lesen muss, führen dazu.
Allabendlich liege ich im Bett und merke, dass ich nicht einschlafe. Dann setze ich mir Zeitmarken, z.B. zähle ich bis Drei und erwarte dann einzuschlafen. Dies gelingt mir nicht, so dass ich immer wütender werde. Je öfter ich das wiederhole, umso aufgeregter und wütender bin ich - es wird immer schwerer, Schlaf zu finden. Am nächsten Tag bin ich dann unausgeruht, gebe Widerworte und bin mit mir selbst nicht zufrieden. Diese Unzufriedenheit wiederum nehme ich abends ins Bett mit, wo es dann wieder losgeht: "Wenn ich bei 3 nicht eingeschlafen bin, werde ich wütend!"
Wie komme ich aus dieser Spirale der Schlaf-Wut heraus?
Nun, dieses Problem kann rasch behoben werden: Sie müssen sich nicht als Ziel die Zahl drei nehmen, sondern irgend etwas anderes, höheres, beispielsweise (e^π)*69, o.ä., da werden sie sicherlich einschlafen, bevor sie die Zahl haben. Auch sehr Empfehlenswert ist, vor dem einschlafen Kurz (so 1-2h) unter der kalten Dusche zu Meditieren, das stählt Körper und Willen, sodass sie vielleicht eines Tages fähig sind, nur bis 3 zu zählen und danach einzuschlafen (Ihr Wille ist noch viel zu schwach, setzten sie ein wenig mehr Punkte in Willenskraft).
Wenn sie Stress beim Einschlafen haben, liegt das vermutlich daran, dass sie über den Tag zu wenig Stress abbauen können. Hier kann ein Boxsack o.ä. sehr gute Dienste Leisten, oder auch das laute beschimpfen von unredlichen Leuten ist auch sehr erleichtenrnd (und man macht dabei noch eine gute Tat :)).
Desweiteren haben wissenschaftliche Studien von hochangesehenen Universitäten auch gezeigt, das eine bestimmte Musikrichtung äusserst effektif gegen Stress ist, und sogar schlauer macht; Die Rede ist natürlich von (Schwerem, schwarzem, totem) Metall.
http://www.laut.de/vorlaut/news/2007/03/22/14760/index.htm
ich habe lange nix mehr von dir gelesen.
Man bin ich froh, daß ich dieses Forum gefunden habe.
Wie geht's denn Deinem Onkel, der alten Pfarrpfeife?
Und den anderen Tanzbären wie Stinkdepp Wurm, der selbsternannte
Internetkomissar oder meinem guten Freund unsauberer Teppichfliecher Seth.
Noch genug Vaseline im Haus?
Was Dein Einschlafen angeht, geh zum Arzt und lass Dir mal den Kopf
luftdicht eingipsen, dann klappt's auch mit dem Einschlafen, ist das vorverbogen klar?
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Ich möchte Ihren Beitrag aufs schärfste kritisieren: Dies hier ist ein Redliches Forum, wo pupertierende, grässliche Jugendliche wie sie nichts zu suchen haben.
Jedoch sieht man bei ihrem obigen Beitrag mal wieder sehr gut, was der Unterschied zwischen Ihnen und mir ist: Während sie gerade noch befähigt sind, einen kurzen Satz zu schreiben und diesen dann zu kopieren, schreiben redliche Leute (wie z.B. ich) konstruktive Beiträge, die einen Entscheidenden Einfluss auf den Werdegang dieser Welt haben werden.
Und nun zu ihnen, Herr BoYfRoMHeLL: Bitte verzichten auch sie in Zukunft auf dieses nichtsaussagende Gekicher, damit können sie weder andere Menschen beeindrucken, noch hat irgendjeman deinen Nutzen davon.
Herr BoYfRoMHeLL: Damit sind explizit sie gemeint, da Sie es noch nicht gemerkt zu haben scheinen. Und Todlachen ist im übrigen ziemlich schlimm, tagtäglich sterben in u.a. in Afrika Millionen von Menschen, da macht man sich nicht über Freund Hain lustig.
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